レイチェル・ビルソンミランダ・カージェニファー・アニストングウィネス・パルトロウケイティ・ペリーマイリー・サイラス
レイチェル・ビルソン
31歳のレイチェル・ビルソンは身長152センチとハリウッドでは小柄な方で、多くのセレブとは対照的に若くみられがち。しかも、グッとくびれたウエストからも分かるように、もともと華奢で女の子らしいスタイルの持ち主。そんなレイチェルはどんなダイエット法で、ナイスなボディをキープしているのだろうか？ 実は、なにかに特化しないのがレイチェル流ダイエット法。ジムには入会しておらず、パーソナルトレーナーももちろんナシ。その分運動は自己責任で行っており、テニスやダンスなど、自分の好きなスポーツで体を動かすことを心がけているのだとか。インドア派ということもあり、部屋でヨガのDVDをかけてエクササイズをしたり、たまにジョギングに出かけたりも。そして、自分でお料理をするのが大好きだという彼女は、ヘルシーな献立作りに力を入れているのだという。普段はチキンを中心としたヘルシーなメニューを組み立て、フィアンセにもご馳走してあげるのだとか。さらに大好きなアボガドディップも既製品を購入せずに、油や調味料をコントロールできるようにすべて自分で作っているとか。そして最大のポイントは、ストレスをためすぎないように、時折、油コテコテのジャンクフードも食べること。こんなダイエットだったら、今すぐにでも始められそう。レイチェルを見習って今日から、手作りディナーはどうでしょう？ って日本人には割と普通ですが……。
ミランダ・カー
